Så var maj och "utmaningen" över

Jaja, en liten uppdatering kring FOG-utmaningen får det väl bli. Jag har ju parallellt med den fortsatt att inte äta annat än mat. Förutom när jag blivit bjuden. Intressant att notera är att jag lyckats bli bjuden 17 dagar den här månaden. Hur? Jag begriper inte… Att jämföra med april när jag blev bjuden 9 dagar…

Själva FOG-utmaningen blev som jag nämnt tidigare inte alls nån utmaning. Enda jag egentligen behöver tänka på är att den dag jag äter min gula tonfisksås till lunch även äta min tomatsoppa till middag. Samt äta ett äpple eller en banan varje dag. Då kommer jag lätt upp i mer än 500 g per dag.

Men trots denna enkla utmaning och trots allt fikande (för det har varit främst fika de där 17 dagarna) har jag minskat fem centimeter runt midjan. Say what?! Jag fattar såklart att en del är eftersläpningar från april, men det är ändå så häftigt att en så pass liten justering gjort sån skillnad.

Ekonomiskt är dock matkostnaderna i princip konstant. Men jag får nog inse att de hade varit högre om jag fortsatt köpt annat än mat. Den här månaden har jag dessutom varit på resande fot en del, så mycket utemat ryms i kostnaden. Nu inleds dessutom den ljuvliga (men ganska dyra) jordgubbssäsongen… Jag äter lätt 400 g jordgubbar om dagen. Snart kommer dessutom reko att explodera med goda grönsaker och frukter.

Hur har det gått för er andra?

Dagarna rullar på

Jag fick lite bannor för att jag inte uppdaterat på ett tag. Men jag vet inte riktigt om det är så mycket att uppdatera kring. Börsen börjar återhämta sig och jag hann sälja lite grejer innan det vände uppåt, så det känns trevligt. 

Vårvärmen uteblir men det är iaf ljust ute. Anette har varit en sväng på klinik igen men det gick bra och hon sprallar på som om hon är fem år gammal. ;)

Det tuffar liksom på och jag hittar inget intressant att skriva om. Utmaningen med mer frukt och grönt visade sig också vara fånigt enkelt, då jag har väldigt mycket grönsaker i maten och nästan automatiskt äter två frukter varje dag. 

Ni hör ju, inget händer, dagarna bara rullar på. Vilket samtidigt är skönt, för det har varit så turbulent senaste åren så jag behöver lite lugna dagar. 

Ja, jag somnar nästan av att läsa vad jag skrivit ovan... Händer det nåt kul hos er?

Utmaningen avklarad

Okej! Då ska vi se…

Jag har fått ett mycket jämnare blodsocker (misstänker jag, vet inte riktigt vad det är för känsla i kroppen egentligen, men det känns liksom lugnare på nåt vis).

Jag har minskat i omfång med 1 cm om midjan. YEY!

Jag har inte fått mer pengar i plånboken. Men det är okej, det kanske märks längre fram istället. För jag tänker fortsätta på min inslagna väg, kanske blir det ”fusk” nån dag ibland, men de flesta dagar ska vara dagar med enbart mat. God och varierad mat, med frukt som efterrätt efter lunch och middag, för det har jag märkt att jag behöver. Till frukost och efter frukosten har jag väldigt svårt med söta saker, tom juice, så det får vara.

Idag påbörjar jag min nya utmaning, som är lite svårare misstänker jag. Jag ska försöka uppnå livsmedelsverkets rekommendationer för frukt och grönt (härefter kallat FOG). Det senaste rådet är 500 g FOG per dag. Då ingår inte potatis, men tex smoothie är okej för mig som har lite svårt att komma ihåg att handla hem frukt. Likaså grönsaker i maträtter, mina vanligaste maträtter ger mig mellan 90-394 g grönsaker om dagen.

Nån som vill haka på den här utmaningen? Ett alternativ är att man första veckan väger all FOG man äter och därefter försöker öka på successivt under kommande veckor.

Glöm inte att dricka mycket vatten om du börjar äta mer FOG än tidigare. Det är lätt att bli förstoppad annars (hälsningar en som vet).

Jag kommer inte rapportera om den här utmaningen varje vecka, utan nöja mig med en summering när månaden är slut. 

Fjärde veckan avklarad

Borde kanske skriva om nåt annat i bloggen också, men just nu finns det inget riktigt skoj att skriva om. Börsen vill jag inte ens snegla på (även om jag fyllde på med hela 1850 kr vid löning) och övriga livet är en enda röra (tack och lov inte hästarna!) som jag skriver om nån annan gång. 

Som jag nämnde i förra inlägget så visste jag att det skulle bli avtackning och födelsedagsfest den här veckan. Det blev också veckans utdelning i godsaker som inte räknas som mat. Övriga dagar har en svag rastlöshet infunnit sig. Vad gör jag när jag inte kan mumsa på nåt? Klurar på substitut och hamnar med en riskaka i handen. Hm…

Ekonomiskt är april fortfarande cirka 20 % dyrare än tidigare månaders snittkostnad för mat. Jag fortsätter skylla allt på Reko (men de där hallonen är ju så förbaskat goda) och hoppas att midjemåttet iaf blivit mindre. Snart kommer facit!

Woho! Nu har vi bara två dagar kvar innan utmaningen är över. Ska ni fira detta på nåt särskilt sätt? 

Tredje veckan avklarad

Så var påsken över för den här gången. Precis som jag misstänkte innan så blev det en del godis. På jobbet fanns de vanliga ”mutorna” från samarbetsparters även om det kändes som att mängden var något mindre än tidigare år (dyrare kakao). Eftersom jag bara är inne på kontoret en dag/vecka så blev det dock inget större intag från min sida. Jag tog kanske 3-4 godisbitar och var nöjd med det.

Däremot var jag inte beredd på att stallet skulle svämmas över med godis också, men tydligen är det en tradition i det här stallet. Det firas till höger och vänster så fort nån hoppat felfritt på tävling eller överlevt en uteritt utan att skena hem (alla har olika saker att fira). Så det blev några godisar varje dag under påsken, men det kändes helt okej och utan nåt egentligt sug. Bara en trevlig liten extra grej för att jag mockat och motionerat häst i regn.

En intressant grej vill jag dock ha noterat. Jag och en kompis var på Pinchos innan påsken drog igång. Eftersom det var ett tag sen jag var där senast slog jag på stort och drack en sån där jättegod godisdrink som de har (som kostar hutlöst mycket pengar även för en alkoholfri). Det slutade med att jag inte kunde sova på kvällen, utan hade en massa ångest över en massa dumma saker. Min misstanke är att det helt enkelt blev för mycket snabba kolhydrater för min stackars kropp att hantera. Men nu är jag beredd på det iaf.

Mandeläggen var goda, men räckte över hela påsken. Nu är jag nöjd och redo för en vecka utan godis och liknande. Vilket inte kommer att hända, då en kollega ska avtackas och en kompis fyller år. Det är också intressant att notera, hur mycket godis som ändå dyker upp i vardagen utan att jag behöver köpa.

Ekonomiskt undrar ni såklart! Jag fortsätter trenden att vara dyrare än tidigare månader, så jag får väl ge upp och inse att godiset jag köpt numera ersatts av goda dyra grejer som mozzarella, frysta svenska hallon och skagenröra med handskalade räkor.

Nu är jag såklart nyfiken på hur det går för er andra? Bara en och en halv vecka kvar av utmaningen!!! 

Nu har jag plockat bort Sparo från min blogglista

 Bara en snabb notis (mest för min egen skull) att Sparo har rykt från listan på bloggar jag läser. Jag har tröttnat på hans vidriga syn på överviktiga personer och jag är inte intresserad av att läsa vad han i övrigt har att säga. Sunkiga åsikter är inget jag vill stödja. 

Glad påsk på er!

Andra veckan avklarad

Jag ska erkänna att jag var lite orolig innan andra veckan drog igång, då Anette återigen blivit sämre och fick träffa veterinären. Skulle jag börja tröstäta för att hon inte kommer bli frisk eller, hemska tanke, måste somna in?

Men mina farhågor besannades inte, tröstäta verkar inte vara min grej heller. Anette piggade på sig och veterinären tyckte att hon var ovanligt fräsch för sin ålder. Skönt!

Butikerna svämmar nu över av påskgodis och jag har lovat mig själv att jag får äta en påse av mina favoritgodisar (som bara säljs vid påsk) under själva påskhelgen. För den nyfikne är det Anthon Bergs mandelägg som jag suktar efter. Eller, i år suktar jag inte, men det känns onödigt att vara så rigid att jag avstår helt och får vänta ytterligare ett år på dem.

Det är ändå nåt speciellt med sånt som bara går att få tag på ibland. Jag älskar tex svenska jordgubbar, förmodligen just för att de bara går att äta färska under sommaren.

En kompis som bor i en annan stad kom och hälsade på. Hon hade med sig fika så det blev veckans intag av nåt som inte var mat. Det var väldigt trevligt, men det hade varit precis lika trevligt om vi ätit varsin varmkorv.

Kroppsligt är det väl oklart om jag gått ner nåt i vikt, men jag mår mycket bättre. Kan inte riktigt sätta fingret på vad det är, men jag tror helt enkelt att det är blodsockret som är på en lite jämnare nivå.

Ekonomiskt då? Jag hamnar strax över snittet från januari-mars (räknat på första fjorton dagarna varje månad) men det skyller jag på att jag handlat från reko för första gången sen i november. Jag tenderar att överköpa mig lite när jag väl är igång där. Bland annat blir det 2 kg nötfärs och det är svindyrt.

Så jag tuffar vidare mot nästa vecka. Påskveckan… Då det kommer bli en del godis och det får vara okej. Hur tänker ni andra lösa utmaningen i påsk?