Jag är verkligen orimligt pepp för min utmaning i april. Idag ska jag gräva fram måttbandet för att notera midjemått och kanske några fler mått. Mest för att se om det gör nån skillnad egentligen.
När det kommer till matkostnader så misstänker jag att jag kommer att kompensera godisinköp med mer frukt och grönt. Sist jag gjorde en sån här nolltolerans så började jag även köpa fuskgodis i flytande form.
Men det ska bli spännande oavsett vart den här utmaningen tar oss. Om inte annat, så blir det uppdatering på bloggen varje tisdag med ffa hur humöret är och om jag tänker äta upp nödmaten i frysen (har kvar lite glass och bullar som jag tänkt ska vara kvar där) eller bara nöjer mig med att sniffa duschtvål (min nuvarande jag fick på erbjudande luktar salt gräddkola).
Hm, jag tror jag hakar på ändå. Bort med chips och godis, har blivit alldeles för mycket, i flera år faktiskt. Vill se ok ut i jeans och t-shirt i vår. Kommer nog lyxa med milkshake bestående av enbart mjölk och banan, för sötsug lär jag få. S
SvaraRadera/Hon som i dagsläget gömmer sig i vinterjackan.
Heja dig!
RaderaHar redan slutat med sötsaker och nötter (chips et al har jag aldrig varit mycket för) sedan 6 månader. Kör en form av periodisk fasta, 18-08 ungefär. Äter alltså inget efter middag å fram till frukost. Ganska sen frukost, sover ju så länge jag själv vill numera eftersom jag slutat jobba.
SvaraRaderaHar tappat 7kg på 6 månader.
Men jag ska hejja på dig såklart !!
Snyggt jobbat! :) Jag önskar att periodisk fasta gjorde nån skillnad för mig. Äter sällan senare än 18 på kvällen och oftast blir det frukost först vid 9. Men uppenbarligen stoppar jag i mig en massa godis... ;)
RaderaAlltså, jag slutade röka idag för jag var less på det. Tog en promenad och körde hemmagympa istället för att blossa. Tack för pepp. Nu gäller det bara att hålla i. Känner att jag föredrar att vara pigg, fräsch, lätt och ha bättre hälsa samt ekonomi. Byter ut tobak och godis mot träning och riktig mat, summan av lasterna är ju konstant!
SvaraRadera/Vinterjackan
Ett tips är att fundera på vad det är för saker som gör dig sötsugen. Låter kanske konstigt men det kan vara ett sätt att motverka att sötsuget över huvudtaget infaller.
SvaraRaderaFör mig kan det vara till exempel följande:
1. Efter träning så har man ett saltbehov. det finns inget godare än chips eller en hamburgare med pommes direkt efter ett svettigt träningspass. Hitta något nyttigare som dämpar saltbehovet!
2. Undvika vitlök! Det här tycker många är jättekonstigt. Men jag och några kolleger insåg för några år sedan att just fredagseftermiddagar så var vi JÄTTEsugna på något sött. Vilket allt för ofta räddades av att någon hade med sig fredagsfika (bullar, kladdkaka mm). Sen insåg vi att detta sötsug inträffade när närmaste lunchhaket hade jättegod fiskgryta som dagens rätt. Med aioli. Och nu när vi är medvetna om det så kan det pareras på lämpligt sätt (om man vill). Till exempel att ha något annat än vitlökssmör till en grillad köttbit.
3. Är det chips du vill ha eller är det "knastret" du är ute efter? Jo, det är faktiskt så att ibland vill kroppen ha något knastrigt (typ chips) istället för något mjukt (bulle). Byt ut chips mot ett gott tunnbröd/knäckebröd. Men var för allt i världen försiktig med att lassa på brieost på brödbiten!
Knäppt tycker vissa, men det funkar för mig.
Spargrisen
Intressant det där med vitlök. Det ska jag vara uppmärksam på!
SvaraRadera