Dagarna rullar på

Jag fick lite bannor för att jag inte uppdaterat på ett tag. Men jag vet inte riktigt om det är så mycket att uppdatera kring. Börsen börjar återhämta sig och jag hann sälja lite grejer innan det vände uppåt, så det känns trevligt. 

Vårvärmen uteblir men det är iaf ljust ute. Anette har varit en sväng på klinik igen men det gick bra och hon sprallar på som om hon är fem år gammal. ;)

Det tuffar liksom på och jag hittar inget intressant att skriva om. Utmaningen med mer frukt och grönt visade sig också vara fånigt enkelt, då jag har väldigt mycket grönsaker i maten och nästan automatiskt äter två frukter varje dag. 

Ni hör ju, inget händer, dagarna bara rullar på. Vilket samtidigt är skönt, för det har varit så turbulent senaste åren så jag behöver lite lugna dagar. 

Ja, jag somnar nästan av att läsa vad jag skrivit ovan... Händer det nåt kul hos er?

Utmaningen avklarad

Okej! Då ska vi se…

Jag har fått ett mycket jämnare blodsocker (misstänker jag, vet inte riktigt vad det är för känsla i kroppen egentligen, men det känns liksom lugnare på nåt vis).

Jag har minskat i omfång med 1 cm om midjan. YEY!

Jag har inte fått mer pengar i plånboken. Men det är okej, det kanske märks längre fram istället. För jag tänker fortsätta på min inslagna väg, kanske blir det ”fusk” nån dag ibland, men de flesta dagar ska vara dagar med enbart mat. God och varierad mat, med frukt som efterrätt efter lunch och middag, för det har jag märkt att jag behöver. Till frukost och efter frukosten har jag väldigt svårt med söta saker, tom juice, så det får vara.

Idag påbörjar jag min nya utmaning, som är lite svårare misstänker jag. Jag ska försöka uppnå livsmedelsverkets rekommendationer för frukt och grönt (härefter kallat FOG). Det senaste rådet är 500 g FOG per dag. Då ingår inte potatis, men tex smoothie är okej för mig som har lite svårt att komma ihåg att handla hem frukt. Likaså grönsaker i maträtter, mina vanligaste maträtter ger mig mellan 90-394 g grönsaker om dagen.

Nån som vill haka på den här utmaningen? Ett alternativ är att man första veckan väger all FOG man äter och därefter försöker öka på successivt under kommande veckor.

Glöm inte att dricka mycket vatten om du börjar äta mer FOG än tidigare. Det är lätt att bli förstoppad annars (hälsningar en som vet).

Jag kommer inte rapportera om den här utmaningen varje vecka, utan nöja mig med en summering när månaden är slut.